En général, un matelas dure environ dix ans, bien que cela dépende de sa qualité et de son utilisation. Ce sont à peu près 43 000 nuits et 30 000 heures de sommeil. Après tant de nuits passées, il est naturel de se questionner sur l’opportunité de renouveler sa literie vieillissante. Toutefois, le prix d’un nouveau matelas et sommier peut freiner cette décision. C’est pourquoi beaucoup conservent leur literie entre 13 et 14 ans. Ce choix peut affecter leur qualité de sommeil, leur bien-être et leur santé générale. Heureusement, quelques indices visibles ou ressentis peuvent nous aider à savoir s’il est temps de changer de matelas.
1) Vous sentez que vous dormez moins bien qu’avant
Vous avez l’impression de moins bien dormir sans raison apparente. Votre sommeil n’est plus aussi réparateur. Vous ne souffrez ni d’insomnie, ni de stress, ni de troubles du sommeil selon votre médecin. Pourtant, vous dormez bien à l’hôtel ou chez des amis. Surpris ? Votre literie pourrait être la coupable.
2) Vous constatez des signes d’usure
Malgré avoir choisi précautionneusement votre matelas, il s’use avec le temps. Écoutez ces bruits de craquement ou de couinement lorsque vous bougez. Si vous les entendez distinctement, c’est que le matelas est fatigué. Il est anormal de ressentir les lattes ou les ressorts. S’ils se manifestent, changez votre literie. Un enfoncement persistant après le lever signale un matelas affaissé.
Comment savoir si le sommier n’est pas en cause ?
Un sommier usé peut modifier le confort et la durabilité de votre matelas. Testez-le en comparant la souplesse des zones sollicitées (comme les fesses) avec celles moins utilisées (comme les pieds). Une variation notable indique qu’il est temps de renouveler votre sommier.
3) Dormir à deux est devenu impossible
Un bon matelas doit soutenir les deux dormeurs. Si vous ressentez les mouvements de votre partenaire ou si vous avez l’impression de vous enfoncer, le matelas pourrait être en cause. Ce sont des signes d’usure qui progressent. Pensez à un modèle plus grand avec une meilleure indépendance de couchage.
4) Vous ressentez des douleurs au réveil (maux de dos, etc.)
Maux de dos, tensions au réveil, douleurs dans le cou… Ces doléances physiques peuvent indiquer qu’il est temps de changer de matelas. Un sommeil non réparateur montre que le relâchement musculaire n’est plus adéquat.
5) Des allergies apparaissent ou s’amplifient
Avec le temps, les matelas se chargent de poussière, favorisant acariens et moisissures. Mauvaises odeurs et allergies peuvent apparaître ou s’intensifier. Ces signaux forts invitent à remplacer rapidement votre matelas.
6) Votre corps a subi des transformations
Grandir, prendre ou perdre du poids sont des changements qui nécessitent une nouvelle literie. Pour un confort optimal, un matelas ajusté à votre morphologie est essentiel. Consultez un expert pour obtenir des recommandations adaptées à vos besoins.
